Akupunktur merupakan terapi yang dapat membantu mengatasi gangguan tidur, khususnya insomnia, yang ditandai dengan kesulitan tertidur, kualitas tidur yang buruk, dan gangguan fungsi di siang hari. Akupunktur telah terbukti meningkatkan ukuran tidur secara subjektif dan objektif, termasuk total waktu tidur dan efisiensi tidur. Studi terdahulu menemukan bahwa akupunktur dapat mengurangi gejala insomnia, yang dikaitkan dengan efek samping yang lebih sedikit dibandingkan dengan pengobatan farmakologis, menjadikannya pilihan jangka panjang yang lebih aman.

Akupunktur dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan emosional. Studi pencitraan fungsional, termasuk yang secara khusus berfokus pada neuroimaging, telah menunjukkan bahwa akupunktur dapat mengubah aktivitas otak di daerah yang terkait dengan pengaturan tidur dan emosi. Akupunktur dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi pada pasien insomnia yang disertai gangguan emosional. Akupunktur juga menunjukkan potensi dalam meningkatkan fungsi kognitif dan kualitas tidur pada lansia dengan gangguan kognitif ringan.

Akupunktur juga dapat meningkatkan kadar melatonin, hormon yang memainkan peran penting dalam pengaturan tidur, sehingga meningkatkan kualitas tidur. Akupunktur adalah terapi yang aman dan efektif untuk gangguan tidur, terapi ini melibatkan mekanisme seperti pengaturan neurotransmiter sehingga dengan kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan emosional menjadikannya pilihan yang berharga bagi pasien yang mencari alternatif selain penggunaan obat tidur.

Akupunktur menawarkan alternatif yang layak untuk mengelola gangguan tidur, dengan menargetkan mekanisme neurofisiologis dan memberikan profil keamanan yang lebih baik daripada pengobatan konvensional yang menggunakan obat tidur. Akupunktur umumnya dianggap aman, dengan efek samping minimal dibandingkan dengan pengobatan konvensional, yang seringkali memiliki efek samping dan masalah ketergantungan.

Referensi
Xue X, Wang SH, Liu X, Liu Y, Xiang T, Wei YR, et al. Acupuncture therapy for insomnia: an alternative therapy for the modulation of brain functions. World J Tradit Chin Med. 2025;11(4):474-487. doi:10.4103/wjtcm.wjtcm_16_25. Ma J, Peng M, Xu XJ. Clinical efficacy and safety of acupuncture versus Western medicine for insomnia: a systematic review and meta-analysis. Front Neurol. 2025;16:1589535. doi:10.3389/fneur.2025.1589535. a Gao Y, Yu X. Acupuncture treatment for insomnia based on the microbiome-gut-brain axis theory: review. Medicine doi:10.1097/MD.0000000000046967. (Baltimore). 2026;105(1):e46967. Jiang TF, Chen ZY, Liu J, et al. Acupuncture modulates emotional network resting-state functional connectivity in patients with insomnia disorder: a randomized controlled trial and fMRI study. BMC Complement Med Ther. 2024;24:311. doi:10.1186/s12906-024-04612-0. Zhao H, Liu C, Ye H, Shi K, Yao Y, Wang M. Advancements in the physiopathological study of acupuncture treatment for insomnia: a review. Medicine (Baltimore). 2024;103(26):e38476. doi:10.1097/MD.0000000000038476. Chen Z, Jiang T, Yin X, Li B, Tan Z, Guo J. The increased functional connectivity between the locus coeruleus and supramarginal gyrus in insomnia disorder with acupuncture modulation. Front Neurosci. 2023;17:1131916. doi:10.3389/fnins.2023.1131916. Huang Y, Ying X, Zhang J, Hu R, Chen Y, Wu L, et al. Current perspectives and trends in acupuncture for sleep disorders: a bibliometric analysis. Front Psychiatry. 2024;15:1338455. doi:10.3389/fpsyt.2024.1338455. Yao L, Liu Y, Li M, Zheng H, Sun M, He M, Zhong Z, Ma S, Huang H, Wang H. The central regulatory effects of acupuncture in treating primary insomnia: a review. Front Neurol. 2024;15:1406485. doi:10.3389/fneur.2024.1406485.